mokumoku

「足からの健康づくりDay」

   in Cafe 藁(福岡県粕屋郡志免町)


2025年26日(木)


【第一部】

足からの健康づくりセミナー

10:00から11:00

「身体にやさしい歩き方 体験会」

故障リスクを減らし、姿勢も良くなり、歩くのが楽しくなる

頑張らない、ゆっくり、やさしい歩き方


【第二部】

マンサンダル ポップアップショップ

11:00から13:00


講師

・なみあし身体研究所インストラクター

・マンサンダル®︎公認インストラクター 

mokumoku しんすけ(和田 真典)


「足」(foot)は身体のどの部分かご存知ですか?

地球とコンタクトしている

とっても大切な

「くるぶしから下」の部分です。


「足」を知り、

健康づくりに活かしましょう。

目から鱗の情報がきっとあると思います。


場所:Cafe藁 さん

https://www.instagram.com/cafe_wara/


福岡県糟屋郡志免町志免中央3丁目6−11

Google Map

https://maps.app.goo.gl/UqYQpGVEoBmMb1NY8


店舗前に18台の駐車スペース有り。

地下鉄福岡空港駅から西鉄バスでのアクセスが可能です。


健康を意識した料理でありながら、楽しくお食事ができる素敵な場所です。

自家製麹、自家製味噌による長岡式酵素玄米定食や、美味しいスイーツなどお楽しみください。


以下、詳細、お申し込みとなります。


【第一部】足からの健康づくりセミナー

10:00から11:00

「楽しく歩いてセルフケアで健康づくり!」


・故障しない

・頑張らずにゆっくりやさしく歩く

・歩くのが楽しくなる

・食事や生活習慣は?


座学+歩き方診断・指導

セルフチェックシート付き

講習費 2,000円

Cafe 藁さんに1オーダーをお願いいたします。


事前お申込、先着4名様


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↓お申込みはこちらから↓

https://forms.gle/c3XDBthasc1orqit8

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身体と地球に優しく、負担の少ない楽な歩きや走りを実践した講師の結果です。


・行橋→別府100kmウォーク マンサンダルで完歩(2024年10月)

   記録:18時間16分50秒


・barefoot challenge 200(24時間裸足)、大濠公園(2024年11月)

   記録:113.5km



このような課題をお持ちの方におすすめします。

・歩いて健康づくりをしたい。

・膝、腰の故障が多い。

・もっと楽に歩きたい。

・健康はセルフケアしたい。

・また、山に行きたい。


<座学の内容>

・人はなぜ直立二足歩行、人の特徴

・どの位歩くと健康に良い?

・昔の日本人はとても歩いていた!

・環境の変化、急速な経済・産業発展

・歩数と健康

・健康寿命日本一を目指している県は?

・歩きのメリット

・mokumokuチェックシート を進呈!

 「身体を自分で診断」+「習慣化」 毎日のこと、調子優れない時、続けるための食習慣、体質管理


<実技の内容>

・楽に歩くための実技指導

 「進む」と「止まる」

 「一軸」と「二軸」

 「外旋」と「内旋」

 「姿勢」について

 「シューズ」歩きと「裸足」歩きの違い


   なみあし身体研究所(代表:木寺英史)で推奨する歩き方です。

木寺先生の著書

https://amzn.asia/d/eqJsbOD


【第二部】

マンサンダル ポップアップショップ

11:00から13:00 随時対応


・マンサンダルとは

・試し履き(無料)

・所有の方へのアフターフォロー

 紐の調整、アドバイス

・販売

 サンダル(ソール+紐)(4,400円)

   個別フィッティング(1,650円)

 紐の単品販売(550円)



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【お問い合わせ先】

mokumoku 和田真典

   TEL:090-3735-3632

 Email: shinsuke.wada@mokumoku.fun

健康づくりに役立つ本も持っていきます。

ご自由にお読みください。