mokumoku
「足からの健康づくりDay」
in Cafe 藁(福岡県粕屋郡志免町)
2025年2月6日(木)
【第一部】
足からの健康づくりセミナー
10:00から11:00
「身体にやさしい歩き方 体験会」
故障リスクを減らし、姿勢も良くなり、歩くのが楽しくなる
頑張らない、ゆっくり、やさしい歩き方
【第二部】
マンサンダル ポップアップショップ
11:00から13:00
講師
・なみあし身体研究所インストラクター
・マンサンダル®︎公認インストラクター
mokumoku しんすけ(和田 真典)
「足」(foot)は身体のどの部分かご存知ですか?
地球とコンタクトしている
とっても大切な
「くるぶしから下」の部分です。
「足」を知り、
健康づくりに活かしましょう。
目から鱗の情報がきっとあると思います。
場所:Cafe藁 さん
https://www.instagram.com/cafe_wara/
福岡県糟屋郡志免町志免中央3丁目6−11
Google Map
https://maps.app.goo.gl/UqYQpGVEoBmMb1NY8
店舗前に18台の駐車スペース有り。
地下鉄福岡空港駅から西鉄バスでのアクセスが可能です。
健康を意識した料理でありながら、楽しくお食事ができる素敵な場所です。
自家製麹、自家製味噌による長岡式酵素玄米定食や、美味しいスイーツなどお楽しみください。
以下、詳細、お申し込みとなります。
【第一部】足からの健康づくりセミナー
10:00から11:00
「楽しく歩いてセルフケアで健康づくり!」
・故障しない
・頑張らずにゆっくりやさしく歩く
・歩くのが楽しくなる
・食事や生活習慣は?
座学+歩き方診断・指導
セルフチェックシート付き
講習費 2,000円
Cafe 藁さんに1オーダーをお願いいたします。
事前お申込、先着4名様
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↓お申込みはこちらから↓
https://forms.gle/c3XDBthasc1orqit8
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身体と地球に優しく、負担の少ない楽な歩きや走りを実践した講師の結果です。
・行橋→別府100kmウォーク マンサンダルで完歩(2024年10月)
記録:18時間16分50秒
・barefoot challenge 200(24時間裸足)、大濠公園(2024年11月)
記録:113.5km
このような課題をお持ちの方におすすめします。
・歩いて健康づくりをしたい。
・膝、腰の故障が多い。
・もっと楽に歩きたい。
・健康はセルフケアしたい。
・また、山に行きたい。
<座学の内容>
・人はなぜ直立二足歩行、人の特徴
・どの位歩くと健康に良い?
・昔の日本人はとても歩いていた!
・環境の変化、急速な経済・産業発展
・歩数と健康
・健康寿命日本一を目指している県は?
・歩きのメリット
・mokumokuチェックシート を進呈!
「身体を自分で診断」+「習慣化」 毎日のこと、調子優れない時、続けるための食習慣、体質管理
<実技の内容>
・楽に歩くための実技指導
「進む」と「止まる」
「一軸」と「二軸」
「外旋」と「内旋」
「姿勢」について
「シューズ」歩きと「裸足」歩きの違い
なみあし身体研究所(代表:木寺英史)で推奨する歩き方です。
木寺先生の著書
【第二部】
マンサンダル ポップアップショップ
11:00から13:00 随時対応
・マンサンダルとは
・試し履き(無料)
・所有の方へのアフターフォロー
紐の調整、アドバイス
・販売
サンダル(ソール+紐)(4,400円)
個別フィッティング(1,650円)
紐の単品販売(550円)
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【お問い合わせ先】
mokumoku 和田真典
TEL:090-3735-3632
Email: shinsuke.wada@mokumoku.fun
健康づくりに役立つ本も持っていきます。
ご自由にお読みください。