Go To Forest！2024 秋
「秋風フォレストウォークin四王寺」
11月23日（土）
勤労感謝の日
予定通り開催いたしします！
お気をつけてお越しください
曇りで寒くなるようです。
防寒対策をお忘れなく。
秋の爽やかな風を感じながら、色づく森の中
を歩くことで日頃の運動不足解消やストレス
発散が期待できるウォーキングイベントで
す。
主催：森ファシ FUKUOKA
令和6年度 SportinLife推進プロジェクト
の活動の一つとして実施いたします。
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今回は、スポーツ庁による令和6年度 SportinLife推進プロジェクト
の一環として開催いたします。
●目的
・森林浴を楽しみながら無理なく楽しく「ウォーキング」を実施します。
・長年、勤労をされてきた方向けに、身体に負荷のかからない歩き方や身体使いも体験していただき、歩くことへのハードルを下げます。
・森の中を季節の景色を楽しみながら歩くことで、知らず知らずにかなりの距離となり今後の運動習慣のきっかけとなります。
・森林浴効果で癒やしなど心の健康までも得ることができます。
●日 時：2024年11月23日（土） 勤労感謝の日
小雨決行、予備日 12月1日(日)
●参加費：無料
●定 員：10名（先着順となります）
●満席となりました。お申し込みありがとうございました。
お申し込みはこちらから
https://forms.gle/6bi4ixQcjAqj8uLY7
●集合場所：四王寺県民の森 福岡県糟屋郡宇美町大字四王寺207
県民の森センター駐車場、管理棟近く。
※この場所はAUの携帯電話は繋がりにくいです。
【Google Map】
https://maps.app.goo.gl/sVwip2TNNMamcGN2A
150台程度（無料）（10月~3月 9:00~17:00）
【四王寺県民の森の紹介】
https://shinrin-yoku.jp/forestinfo/hukuoka_onehealth/
●スケジュール
9:00 集合、受付開始、スマホ動作の確認、データ取得
9:45 ガイダンス、ウォーク講習
10:15 スタート
12:15 ゴール、データ取得、アンケート回答
13:00 終了、解散
●参加資格
・仕事が忙しく運動習慣のない50歳〜65歳位までの方(男女)を対象。
運動不足と感じている方、運動して健康づくりをしたいと思っている方も可とします。
・事前にスマートフォン アプリ COCOLOLO（ココロ炉）をインストール頂ける方。
COCOLOLO（ココロ炉）の説明はこちらから、ダウンロードもできます。
https://www.winfrontier.com/appservice/cocololo/
★ご注意点とお願い★
スマートフォン アプリ COCOLOLO（ココロ炉）をインストールをお願いいたします。
ユーザIDは自動でアプリ設定されます。
性別、生年月日、身長、体重、都道府県のご入力をお願いいたします。
・森林浴前後の効果分析にご協力を頂ける方。
脈拍、血液の輝度を測定、心拍のゆらぎを検出して、キモチやストレスを測定します。
・終了後のアンケートに記載、ご協力いただける方。
●注意事項、補足事項
・歩きの指導は、なみあし身体研究所（代表 木寺英史） インストラクター の和田真典が行います。
木寺英史先生（福岡県在住）の歩きに関する著書はこちらです。
痛くない! 疲れない! 歩き方の教科
https://amzn.asia/d/5n7LH2Y
・コースは当日、ご説明いたします。
・小雨決行、前日に実施有無を17時までに電子メールでお知らせいたします。
前日連絡が来ていないかの確認をお願いします。
・傷害保険については主催者にてかけております。
●服装、携帯品等
・歩ける服装（長袖、長ズボン）、リュックサック、帽子、水分（500ml）、レインウェア、タオル or 手拭い、レジャーシート（横に寝れるサイズ）
●森を歩くときの服装
・肌の露出を控えましょう。
・長袖、長ズボン、歩きやすい靴、帽子 （出来れば黒色は避けましょう）
・香水など匂いが刺激になるものも控えましょう。
●森のルール
・山野草の採取や昆虫採集などはできません。
・森の中での観察を楽しみましょう。
・森の中は火気厳禁です。
●注意が必要な生き物
多くの生き物たちが森の恵みのもとに暮らしています。その中には毒のあるものや人を刺すものもいます。
肌の露出を避け、出会ってしまったときは、慌てず騒がずそっとその場を離れましょう。
スズメバチは、じっとして去るまで待ち、追い払う動作をしないようにしましょう。
【主催】森ファシFUKUOKA
Shinrin-yoku Facilitator®︎ 座親ゆかり、和田真典
Shinrin-yoku Facilitator®︎ とは
https://www.fwithf.org/service/shinrin-yoku-facilitator/
お問い合わせ先：和田真典
shinsuke.wada@mokumoku.fun まで
森林浴を楽しみながら、運動の楽しさもお伝えいたします。
どうしたら「運動習慣」が身につくか、アドバイスを聞きながら是非、自問自答されてください。
ご興味がある方は、参加希望の方は、
お電話、Emailで和田までお知らせください！
SNS等でお繋がりのある方SNSのDMでも構いません。
詳細が決まりましたら、優先的にご案内いたします。
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主催：「森ファシ FUKUOKA」（座親、和田）
お問い合わせ先：和田真典 Shinrin-yoku Facilitator®︎（一般社団法人 森と未来）
TEL:090-3735-3632（和田）
Email:shinsuke.wada@mokumoku.fun
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以上、よろしくお願い申し上げます。
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