「森林浴 shinrinyoku 」
Shinrin-yoku Facilitator®︎ として森林浴による健康づくり支援を行っています。
植物（草や木）は、害虫や微生物から身を守るために「フィトンチッド」と呼ばれる物質を発しています。
強い殺菌・抗菌作用を持つと同時に、人間にとっては優れたリラックス効果や消臭効果をもたらします。
また、1/f揺らぎとなる木々の葉を揺らすそよ風、木漏れ日も癒しにつながります。
草木、森などの自然のパワーを五感をフルに使って感じてみてください。
新たな体験ができますよ！
Shinrin-yoku Facilitator®︎ （森林浴ファシリテーターとは）
森林浴の魅力は、
「五感」を使い、「今ここ」を感じでいただくことです。
・土と落ち葉のベッドで寝る。
・目を閉じて自然の音を聞き、浮かんだイメージを鉛筆で書いてみる。
・目を閉じて歩いてみる。
などなど
頂いたご感想は、
・気持ちが楽になった。
・呼吸が深くなった。
・背中に感じる土の温かさが最高。
・目を閉じると色んな音が流れ込んできた。
・目を閉じて歩くと耳や鼻、足の感覚も鋭くなった。
・草木、枝、土の香りを堪能した。
・落ち葉を踏み締める音、風の音。
・山をまた歩いてみたい。
幸せホルモン「セロトニン」が満たされたコメントを頂いています。
森には「五感」を使える環境があります。
ビル、コンクリート、電子機器に囲まれ、
草木や生き物が少ない環境はストレス高く、視覚メインになりがち。
たまには、木や植物が多くある場所でゆっくり時間を過ごしてみてください。
目を閉じたり、土や木を触ると何かを感じれると思います。
提供メニューのご案内です。
１）森林浴イベント
・福岡のShinrin-yoku Facilitator®︎仲間で年2〜３回森林浴イベントを開催しています。
実施の際は、以下の「イベント一覧」に掲載いたします。
https://www.mokumoku.fun/event_list
２）個別指導
＜こんな方におすすめです＞
・森林浴を健康づくりに活かす方法、知識を身に付けたい方。
・Shinrin-yoku Facilitator®︎ になりたいと思っている方。
＜内容＞
・五感を使って森林や自然の力を感じるいくつかの方法の説明。
・森林についての知識、役割、維持、整備のことについて。
・「身体にやさしい歩き方」にアドバイス付き。
約2時間 お一人様 10,000円
お問い合わせ、ご説明、ご相談は無料です。
開催場所：四王寺県民の森（福岡県宇美町）、または、鴻巣山（福岡市）になります。協議して決定とさせて頂きます。
その他エリアで出張費がかかる場合は事前にご提示します。
３）グループで受講されたい方はご相談ください。
【ご相談について】
事前の相談が必要な場合は、無料で対応いたします。
先ずは、以下までご連絡ください。
必要に応じて オンライン（Zoomを使用）でのヒアリングを行います。
・お電話、ショートメール： 090-3735-3632 （和田）
もしくは、
・こちらのフォームで入力、送信
https://forms.gle/PBtJSPAnjPCRawsY7
【mokumokuのバックボーン】
・32年間の会社員生活により、仕事やストレスが心身に与える影響を経験しています。
以上、よろしくお願い申し上げます。