もくもくと立ち上がる入道雲、
もくもくと元気が出る、
もくもくと湧き上がる、
もくもくと行う、
もくもくは木々。
もくもくと人が健康で元気になって欲しいという思いからイメージされた屋号です。
32年間、経済成長、デジタル化の中、サラリーマン生活を送りました。
日進月歩の成長社会、いろんな場所で、人々が心身を使い果たして働く姿も見てきました。
確かに、便利で何でもできる世の中になっていますが、生活習慣病、ストレス社会等、心身、時間をとても犠牲にしているのも事実だと思います。
職場においては、心身の健康維持管理の重要性は増していると認識しています。
日本の医療費は、GDPとともに右肩上がり、令和2年約 43兆 円、人口126 百万人、一人あたり 341 千円です。
さらに、今後の少子高齢化、将来面倒を見てくれる人口は少なくなります。
食事や運動で病気になりにくい身体を自らの力で作ることは、とても大切なことになっていることに気づいて欲しいのです。
日本の自治体では、夕張市が医療崩壊した後、市民自らの予防医療が普及し、高齢人口は変わらないものの、医療費減、死因上位のガン、心疾患、肺炎が低下、老衰が増えている事例があります。
私は、食習慣（食材、栄養）、「歩き」を重視して100kmを超える大会のゴールをゆっくり、楽しく目指す、「ランナー＆ウォーカー＆トレイルランナー」でもあります。
10年間、試行錯誤を行い、経験を積んで来ました。
レースは成功、失敗多々ありますが、失敗から学ぶことは多いです。
また、妻が安全で栄養価の高い食材を意識して使ってきたこと、某プロ野球投手が粗食（和食）を中心とした健康管理で長年活躍されたことを知り、食習慣、食材には注意して生活をしてきました。食事が身体を作ることを身を持って実感しています。
「医食同源」という言葉を大切にしています。
「歩き」については、「なみあし身体研究所」で学びながら歩行動作を日々、取り入れた結果、身体の柔軟性（特に上半身）と姿勢の改善、歩行技術が格段に上がったため、長いレースでも身体の負荷を減らすことができました。
また、坂田満さんが開発（特許と登録商標有）された究極の裸足感覚マンサンダル（MANSANDALS）、裸足＆アーシングを活用し、姿勢改善、人間本来の自然な歩き方、走り方、足指遣い、地球とのコンタクトによる体調改善を行っています。
改めて、足元と食事（腸内環境の安定）の大切さを認識し、皆様にその経験とノウハウを提供いたします。
mokumoku とお付き合いいただくことで、自然の力と、人間が本来持つ力を蘇らせて、もくもくと元気になっていただき、健康な生活を過ごせるよう、サポート、応援して行きたいと思っています。
mokumokuは「食」と「歩く」という、ごく当たり前のことで、ついつい意識が低くなるけど、とても大切な部分にフォーカスを当て、自らの経験と森林浴や裸足等の身体に良いことも合わせて、他にはない健康づくりを目指しています。
経歴です。
宮崎県延岡市で生まれ、日向市で育ちました。
高校時代は、陸上部で中距離ランナー。
熊本大学工学部に入り、勉強はほどほどに、高校の同僚がマンドリンクラブに入ったのもあり入部、オーケストラでのチェロに相当する楽器を弾いて、年に2回程、ホールで演奏会を行なっていました。
音系サークルはグループで調和することが必要なため私にはとても良い経験でした。
また、趣味のオフロードバイクで、ほぼ日本一周して一期一会を楽しみました。
平成元年に、技術職として印刷会社に入社。
デジタル化の波がすぐに押し寄せ、デジタル化、システム化、設備導入を担当。
その後、営業、販促、企画部門で、様々な業界のクライアント業務の経験を積みました。
最後の5年半、広島での単身赴任生活、多くのトレイルランナー仲間と、自炊で得たスキルは大切な財産です。
仕事は大変でしたが、やりがいもあり、貴重な経験を積ませて頂いたのですが、
早期退職という有難い制度を利用させていただき、2021年3月で退職、自然を尊重した生き方にシフトしました。
退職後、時間ある限り、自然や健康作りと関係が深い資格、ワークショップ、講座等に参加、多くのご縁もいただきました。
やっと、人のお役に立てるレベルになったとの思いから、
2023年4月 mokumoku 立ち上げました。
福岡県 ワンヘルス宣言事業者 登録番号FOH-000693
https://onehealth.pref.fukuoka.lg.jp/registrations/detail/FOH-000693
【資格等】
・なみあし身体研究所（木寺英史）会員、インストラクター
・マンサンダル®︎公認インストラクター
・Shinrin-yoku Facilitator®︎（一般社団法人 森と未来）
・公認ネイチャーゲームリーダー（日本シェアリングネイチャー協会）
・快医学30時間セミナー終了
・岡本よりたか無肥料栽培セミナー終了
・裸足ランニング福岡メンバー
【歩き】
・行橋→別府100kmウォークをマンサンダル完歩（2024年10月）
記録:18時間16分50秒
https://yamap.com/activities/35075180
身体と地球に優しく、負担の少ない楽な歩きを実践した結果です。
【裸足】
・24時間、裸足ラン＆ウォーク最長113.5km（2024年,barefoot challenge 200 ,大濠公園）
・月1回ペースで 「平尾台で裸足 & ランチ懇親会」を開催。
【トレイルランニング】
・2013年より開始 60km以上のレース完走多数、練習量は少なめです。
第１回 広島湾岸TRAILRUN2022（108km、累積標高6900m） 26時間44分13秒 など
【時代の変化と人の健康】
昔と今を比べるとこんなに違います。
土 → コンクリート、アスファルト
自宅調理 → 弁当、加工品、中食、外食
米（年貢） → 貨幣（税金）
器具・人力 → 動力機械
自宅療養 → 病院療養
草鞋、裸足 → 靴、シューズ、くつ下
和服 → 洋服
脚 → 自転車、自動車、鉄道、飛行機
これだけ変わると人の心身も変わっているはずです。
その結果、心身の不調に陥っていることも多々あると思っています。
mokumoku 代表 和田 真典（わだ しんすけ）
実施イベントは左上メニューの「event」をご確認ください。
