mokumoku
「足からの健康づくりDay」
in
日月や
（福岡市西区）
2024年10月24日（木）
「足」（foot）は身体のどの部分かご存知ですか？
地球とコンタクトしている
とっても大切な
「くるぶしから下」の部分です。
「足」を知り、
健康づくりに活かしましょう。
目から鱗の情報がきっとあると思います。
マンサンダルの販売、
公式ワークショップも開催！
【第一部】
mokumoku 足からの健康づくりセミナー
11:00から12:00
楽しく歩いてセルフケアで健康づくり！
4名様限定（当日先着順）
参加費500円
日月やさんに１オーダーをお願いいたします。
【第二部】
マンサンダル公式ワークショップ
13:00から16:00
4名様限定（事前申込制）
※当日、空席がある場合は、会場でお申込後、受講が可能です！
受講料11,000円
日月やさんに１オーダーをお願いいたします。
お申し込みはこちらから
https://mansandals.official.ec/items/93051466
【第三部】
マンサンダル ポップアップショップ
16:00から17:00
健康づくりに役立つ本も持っていきます。
ご自由にお読みください。
場所：日月や さん
福岡市西区愛宕４丁目２−３３
GoogleMap
https://maps.app.goo.gl/GNLHDPUWivLQ72z19
数秘術、星読み、アロマトリートメント
カフェ、セレクトショップなど。
身体にやさしいお食事もできます。
自然派の方、自分を大切にされる方が集う素敵な場所。
スタッフさんとの会話も弾みます。
https://www.instagram.com/hitsuki_ya/
講師：mokumoku しんすけ（和田真典）
※以下の価格は全て税込です。
以下、詳細です。
【第一部】
mokumoku 足からの健康づくりセミナー
11:00から12:00
楽しく歩いてセルフケアで健康づくり！
4名様限定（当日先着順）
参加費500円
日月やさんに１オーダーをお願いいたします。
このような課題をお持ちの方におすすめします。
・歩いて健康づくりをしたい。
・膝、腰の故障が多い。
・もっと楽に歩きたい。
・健康はセルフケアしたい。
・また、山に行きたい。
セミナーの内容は
・どの位歩くと健康に良い？
・昔の人はとても歩いていた！
・足やシューズこと
・裸足は身体や自然にやさしい
・mokumokuチェックシート を進呈！
「身体を自分で診断」＋「習慣化」
毎日のこと、調子優れない時、続けるために
食習慣、体質管理
・楽に歩くための実技指導
なみあし
・2024年10月、行橋→別府100kmウォークをマンサンダルで完歩しました。
身体と地球に優しく、負担の少ない楽な歩きを実践した結果です。
記録:18時間16分50秒
【第二部】マンサンダル公式ワークショップ
13:00から16:00
4名様限定（事前申込制）
※当日、空席がある場合は、会場でお申込後、受講が可能です！
受講料11,000円
日月やさんに１オーダーをお願いいたします。
寒くなるのにサンダルワークショップ？
「マンサンダルワークショップ」は一年中開催します！
マンサンダルワークショップは、
単なるサンダル作りの「場」ではありません。
「裸足」や「アーシング」のこと、「サンダルという名の裸足」であるマンサンダルのことをを知っていただき、
セルフワークで身体の「姿勢」や「健康づくり」を良くしたい！
と思っていただくための「場」だからです。
季節は関係ないのです。
マンサンダルで得られることをまとめてみました。
１）姿勢・動作の写し鏡
姿勢・動作が良くない場合は、足指がはみ出すうまく履けない、紐が切れるなどで教えてくれます。
シューズや靴に馴染んだ歩き方ではうまく履けません。
人間本来の姿勢や裸足の歩き方であればスムーズに履けます。
２）足の解放、血行促進
靴下、シューズで安全性、保温性などは高まりますが、足は窮屈な状態、本来の足の機能が弱くなっています。
解放して歩くことにより、足の機能回復や血流改善が期待できます。
冷え性が解消したという方もいらっしゃいます。
３）抜群の携帯性、洗いやすく、乾きやすい。
両足で約100g、ソールは6mmの厚さで省スペース。
登山、サイクリング、バイクツーリング時の携帯品、災害時の備品としてもおすすめします。
４）デザイン性、手作りできる。
ソールの色、ひも（パラシュートコード）の色はバリエーションがあり用途や気分により組み換えできます。
手作りで自分だけの１足を作るのも楽しいです。
５）自分の足になじんでいき、愛着が出る。
ひもの調整ができるようになり、履く距離が増えてくるとソールに足型が写し出されます。
歩き方のくせ、などわかります。
以下、ワークショップについてです。
・マンサンダルを作成し、履きこなし方を教わります。
1.コンセプトプレゼンテーション
2.マンサンダル作成・フィッティング
3.歩き方・走り方のレクチャー（屋外）
・動きやすい服装でお越しください。
・マンサンダルとは
マンサンダルの販売サイトからの事前チケット予約制です。
お申し込みはこちらからhttps://mansandals.official.ec/items/93051466
ご質問などございましたら、
090-3735-3632（和田、直通）まで、お気軽におかけください。
電話に出れない場合は折り返し、お電話差し上げます。
【開催にあたっての思い、内容について】
本ワークショップ、最初の「座学」に思いが込められています。
サンダルのワークショップですが、マンサンダルは、「サンダルという名のはだし」です。
そのため「裸足」の大切さを伝えることに重きを置いています。
現代社会は、シューズ、靴に依存した生活を送っている結果、主に足裏、足指が持つ素晴らしい機能が活かせなくなっています。
結果、姿勢、歩き方、心身への影響があるのですが、なかなか気づくことができません。
足だけではなく、着ているもの、心も自由にして緩めることもお話しますのでストレス対策のヒントも得られると思います。
終了後、「裸足」の大切さを知って頂き、自分なりの「心身のリセット、健康作りのヒント」をお持ち帰り頂ければとても嬉しいです。
個人差はありますが、裸足で活動すると、足裏から温まり、身体の血流も良くなってきます。
マンサンダルで裸足感覚の歩きや走りが可能になります。
実技の前後で血圧を測定したら下がる方が多く、副交感神経が働き、眠気が来る方もいらっしゃいます。
ワークショップ開催後の感想例です。
・身体ポカポカにびっくり。
・街で履いて目立ってみたい。
・冷え性対策で履いてきた、セルフケアで改善した！
・ワークショップ中に足裏が柔軟になり、足が変わった。
・ワークショップ中に、肩、腰、眼が「楽」になった。
・我流よりインストラクターに学んだ方が良い。
・楽しかった！！！
ワークショップについて説明いたします。
【ワークショップの概要】
座学約60分でマンサンダルの開発背景、設計思想、裸足について等を説明をいたします。
次に、マンサンダルの一番の肝である紐の結び方実習、調整を60分程度（人数等により時間変動有り）、最後に外でのワークを60分程度を行います。
裸足にもなります。着地、歩き方、姿勢改善などを実習いたします。
マンサンダルはとてもシンプルですが、身体の状態のセンサーとなり利用者に心身の課題を教えてくれるツールです。
自分の身体と感性・感覚を使って対話し、本来、人体が持っている能力を甦らせることができる「最も裸足に近い唯一無二のサンダル」です。
坂田満さん（マンさん）が商標と特許をお持ちです。
シューズ、靴下で保護された生活を送っている現代人が簡単に履きこなせるサンダルではありませんが、
裸足時間を作ることも併せて、こつこつとセルフマネジメントで取り組むことにより、健康な心身を維持、改善できるものと確信しております。
マンさんの思いは、「裸足」の素晴らしさを伝え、
裸足の頻度、時間を増やすことにあり、その思いを私なりの言葉と経験もフル活用してワークショップを進行させて頂きたいと思います。
「新たなモチベーション」、「新たな発見」、「新たな出会い」
があるかもしれません。
リピーターも大歓迎です。
マンサンダル手作りで作った、あるいは、買ったてみたけど使えていないという方にもお勧めいたします。
マンサンダルのお持ち込みは可能ですが、講習費用は変わりませんのでご了承ください。
追加のマンサンダルとしてご活用ください。
笑顔で感動できるワークショップになるように頑張ります。
皆様のご参加をお待ちしております。
【今回の日程がご都合に合わなかった方へ】
いつかマンサンダルワークショップを受けたい方は、以下よりお知らせください。ご相談、日程調整を受け賜ります。
mokumoku へのご依頼、お問い合わせ フォーム
https://forms.gle/PBtJSPAnjPCRawsY7
👣こんな方におすすめいたします。
・自然が好きな方
・森や森林が好きな方
・裸足に興味がある方
・持続可能な暮らしに興味がある方
・地球環境に興味がある方
・裸足ランやワラーチを履いている方
・自分の健康は自分で維持改善したい方
・膝、腰に不調を抱えている方、ケガしやすい方
👣こんなことをされている方が愛好家
・自然に敬意を持っている、自然を大切にしている方
・無化学肥料栽培、無肥料栽培、無農薬栽培、自然栽培、自然農
・スピリチュアル
・ヨガ、武術、ダンス
・パーマカルチャー
・ランナー 他
女性の愛好家が増えています。
お子様からご年配の方まで履かれています。
👣特徴
・とにかく軽い 片足50g前後（サイズにより変動）
・足の『解放感』が抜群
・どこでも手軽に使える
・楽に、かつ、足が故障しにくい歩き方・走り方が身についてくる
・歩く楽しさ、走る楽しさを実感できる
・コミュニケーションが広がる
・お財布にやさしい（自作にもチャレンジ可能）
・人間本来の歩き方（裸足の歩き）ができないと活用できません
👣関連サイト
マンサンダル公式サイト
マンサンダルのFacebookグループ（公開モード）
https://www.facebook.com/groups/1991226081112060
【第三部】
マンサンダル ポップアップショップ
16:00から17:00 随時対応
・マンサンダルとは
・試し履き（無料）
・所有の方へのアフターフォロー
紐の調整、アドバイス
・販売
サンダル（ソール＋紐）（4,400円）
個別フィッティング（1,650円）
紐の単品販売（550円）
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イベント、ワークショップ情報はこちら
👣mokumoku 活動情報
ワークショップ、イベント開催情報、参加してきた情報、
里山整備、オンライン情報交換会など、自然派の方には見逃せない情報満載
https://www.mokumoku.fun/note/moku_202310
【お問い合わせ先】
mokumoku 和田真典
TEL：090-3735-3632
Email: shinsuke.wada@mokumoku.fun
