mokumoku
第6回
「平尾台で裸足 & ランチ懇親会」
3月30日（土）12時より開催・定員10名
第5回2024/2/25（野焼き後約２週間後）の様子
本イベントはランナー向け、登山愛好者向けでもありません。
どなたでも参加をご検討ください。
ランチの手配があるため、
3/28までにお申し込みください。
3/29と当日、ドタ参されたい方は
本ページに記載しております
「お問い合わせ先」までご一報願います。
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2月10日に野焼きが開催された平尾台は、新たな芽吹も見れます。
「ひつじcafé HIRAODAI」 の Yuさんが作る絶品、「平尾台高原スパイシーカレー」を味わったあとは、裸足タイム！
自然の力、畏敬の念を感じながら、裸足でストレス解放してください！
地球にやさしく、負荷の少ない歩き方もお伝えします。
Yu さんは海外のロングトレイルを旅する素敵な方です。
以下、ご案内となります。
mokumoku「平尾台で裸足 & ランチ懇親会」
3月30日（土）12時 より開催・定員10名
★参加費 4,000円（ランチ代含む、当日、現金払い）
裸足文化を広めて行きたい思っていますので割引制度を設けております。
１）マンサンダル公式ワークショップ参加者は半額（4000円→2000円）
２）夫婦割、親子割、家族割（それぞれ、4000円→3000円、お申し込みはそれぞれ必要です）
３）リピーター、mokumoku の有料講習会、有料イベント参加済みの方、学生は（4000円→3000円）
★平尾台高原スパイシーカレー ランチ付き。
参加費に カレーランチ代、1350円を含みます。
★mokumokuの昔の日本人の無理なく効率的な「歩き方（なみあし）」体験会付き。
★イベントの前後の時間でマンサンダル販売、個別調整（別途有償です）可能です。
●集合場所：ひつじcafé HIRAODAI 福岡県北九州市小倉南区平尾台２丁目１
駐車場は、徒歩1分の平尾台自然観察センター駐車場（無料） をご利用ください。
福岡県北九州市小倉南区平尾台１丁目５
Google Map https://maps.app.goo.gl/9L98mJrffaNseYnZA
●スケジュール
11:50 受付開始
12:00 ひつじcafé HIRAODAI のカレー を食べながら懇談
12:45 コース説明、注意事項説明他
13:00 平尾台トレイルに移動 トレイルを裸足で楽しみます。
15:00 ひつじcafé HIRAODAIにて、歩き方（なみあし）の体験会、懇親タイム
16:00 解散
第5回のレポートはこちらから
https://www.mokumoku.fun/note/hiraodai5
●説明、携帯品、注意事項など
・コースは当日、ご説明いたします。
・小雨決行、前日に実施有無を電子メールでお知らせいたします。
・歩ける服装、リュックサック等、帽子、水分（500ml）、レインウェア、タオル or手拭い、脱着のしやすいサンダル等をご準備ください。
・標高400m程度です、風が吹くと体感温度は低くなります。ウィンドブレーカー等をご準備ください。
・裸足が無理な場所は、シューズ、サンダルなど履いて頂いて結構ですが裸足タイムを必ず設けるようにお願いいたします。
・ニードルマット（ウクライナ発）、体験可能です。
あなたの足裏の柔軟性は大丈夫⁉️
※ニードルマットとは、銅、鉄、亜鉛といった生命活動に必要な金属針によって心地良い刺激を身体に与える健康マットです。
土の上を裸足で歩くと、靴下やシューズのストレスから解放された足裏の敏感なセンサーが働き始めます。
地面の傾斜、凹凸、温度などを伝えていくことで身体の動きも変化していきます。
裸足で歩くと、自然と姿勢も良くなります。
各々のペースと感覚で地球とのコンタクトを楽しんでください。
五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）もフルに使いましょう。
裸足タイム終了後、
昔の日本人の無理なく効率的な「歩き方（なみあし）」の体験会をいたします。
記録によると、江戸時代の人は、1日、30km以上の道のりを歩いて旅していました。
しかも足元は草鞋などです。現代人ではとても難しいことですね。
参考文献：江戸の女子旅（谷釜 尋徳 著） 他
http://www.koyoshobo.co.jp/book/b620704.html
mokumokuは、なみあし身体研究所（木寺英史先生）の塾生として昔の日本人の歩きの秘密を探りながら、日頃の生活、登山道整備、トレイルランニング、登山で実地検証しています。
その結果、楽に、スムーズに、負荷をかけずに楽しく歩けるようになりました。
全くストレッチなどせずとも、肩甲骨の柔軟性もいつのまにか上がり、ひざの痛みや故障などは皆無です。
歩き方、身体の使い方のポイントをご紹介いたします。
●規約
本イベントは、障害保険は含みません。負傷、トラブルなどにつきましては、自己責任となりますので、ご了承の上、ご参加願います。
●注意事項、補足事項
・中学校以下のお子様のご参加も可能ですが、年齢、ランチなどのご確認を行いたいのでお手数ですが、本ページ一番下に記載の問い合わせ先までご一報ください。
・中学校以下は参加費無料、ランチ代他は別途となります。お子様向けカレー（700円）のご提供が可能です。
●キャンセル規定
カレーの仕込み等が必要ですので、3/29から3/30でのキャンセルはキャンセル料 2000円をお願いいたします。
「規約」を必ずご確認の上お申し込みをお願いいたします。
申込を頂いたことで「規約をご了承頂いた」ものとさせて頂きます。
★★★お申し込みはこちらのフォームからお願いいたします★★★
https://forms.gle/68ZEd8ZwrjcE3rr86
・お名前、お電話番号、メールアドレスは必須です。
・１フォームで1名のお申し込みでです。
・定員になり次第申込終了。
お問い合わせ先：
mokumoku 和田
Phone 090-3735-3632
Email shinsuke.wada@mokumoku.fun
https://lit.link/mokumokufun
以上、よろしくお願い申し上げます。
●mokumoku 自己紹介 愛称：しんすけ、本名：和田真典
32年間の会社員生活を経て、2021年3月に早期退職、2023年4月にmokumokuを開業、食事改善、歩行術、森林浴、裸足、マンサンダルを活用し、自然環境や人間の本来の力を活かした健康づくり支援を行っています。
・なみあし身体研究所（木寺英史先生）塾生
・マンサンダル公認インストラクター
・Shinrin-yoku Facilitator 森林浴ﾌｧｼﾘﾃｰﾀｰ（一般社団法人 森と未来）
・公認ネイチャーゲームリーダー
・トレイルランナー（2013年〜、60km以上の長い距離のレース中心です）
・裸足ラン最長99.9km（2022年,大濠公園）
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mokumokuです
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