なみあし身体研究所
木寺英史 先生＆塾生と学ぶ
「韓国岳 身体にやさしい登山」
2025年6月1日（日）
スケジュール：10:00集合〜15：00 雨天決行
10:00集合
10:15登山開始
12:00 山頂、休憩軽食
13:00 下山開始
15:00 下山
参加費：1,000円
当日、現金でお支払いください。
※なみあし身体研究所 受講生は無料
集合場所：えびの高原第一駐車場
〒889-4302 宮崎県えびの市末永
https://maps.app.goo.gl/RMBERvwCDDkdc2uL9
携帯品：レインウェア、水分、塩分、補給食 等
登山ルート：韓国岳登山口-韓国岳-つつじヶ丘登山口 周回コース
https://yamap.com/model-courses/30664
★火山活動によっては、他の霧島エリアの山に変更する可能性がありますのでご了承ください。
筋力に頼らない歩きで歩行寿命を伸ばす！
昔の人はよく歩いていた。
歩きはどのように変わってきたのか。
身体に負担をかけない動作とは
こんな方におすすめです！
・登山をもっと楽しくしたい
・もっと楽に歩きたい
・歩いて健康づくりしたい
・足を故障しがち、痛みがある
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↓お申込みはこちらから↓
https://forms.gle/qmaK6D6WhoZTjVrJ6
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主催 「なみあし身体研究所」
講師紹介
【なみあし身体研究所 マスターインストラクター 和田真典（mokumoku しんすけ）】
昭和40年生まれ
会社員生活32年を得て、2023年4月、mokumokuを起業。
私は、食習慣（食材、栄養）、「歩き」を重視して100kmを超える大会のゴールをゆっくり、
楽しく目指す、「ランナー＆ウォーカー＆トレイルランナー」
「食」と「歩く」という、ごく当たり前のことで、ついつい意識が低くなるけど、とても大切な部分にフォーカスを当て、自らの経験と森林浴や裸足等の身体に良いことも合わせて、他にはない健康づくりを目指しています。
行橋→別府100kmウォーク（2024年10月）
マンサンダルで完歩。記録:18時間16分50秒
24時間、裸足ラン＆ウォーク最長113.5km
（2024年,barefot challenge 200 ,大濠公園）
身体と地球に優しく、負担の少ない
楽な歩きを実践した結果です。
・なみあし身体研究所（木寺英史）、インストラクター
・マンサンダル®︎公認インストラクター
・Shinrin-yoku Facilitator®︎（一般社団法人 森と未来）
⚫︎イベント、ワークショップ、講習などの情報
⚫︎mokumokuのWebサイト
【お問い合わせ先】
mokumoku 和田真典
TEL：090-3735-3632
Email: shinsuke.wada@mokumoku.fun
【なみあし身体研究所 代表 木寺英史（きでらえいし）】ご紹介
昭和33年生まれ
筑波大学剣道部時代は選手として活躍。卒業後、高等専門学校教員を務めながら、剣道技術の研究をきっかけに他分野の研究者やスポーツ選手、さらには医療関係者との交流を深めつつ「なみあし動作」を構築。剣道界にとどまらず、スポーツや身体操作・歩行動作など全般にわたって精力的な、講演、コーチングなどの活動を続けている。著書に「歩き方の教科書」（朝日新聞出版）、「本当のナンバ常歩」（スキージャーナル社）、「間違いだらけのウォーキング歩き方を変えれば痛みが取れる」（実業之日本社）、「健康で長生きしたけりゃ、膝は伸ばさず歩きなさい。」（東邦出版）など多数。
九州共立大学スポーツ学部スポーツ学科教授を退任後、「なみあし」の普及活動に尽力中。
「なみあし身体研究所」
http://www.namiashi.net/
https://www.youtube.com/@なみあし身体研究所
