「身体にやさしい歩き方講習会」
in 日月や （福岡市西区）
2026年4月15日（水）
16:00から17:00 定員４名
60分、お一人様 3,000円
・座学15分＋歩き方45分
・セルフチェックシート付き
当日開催のマンサンダルワークショップも受講をされる方は1000円引きとなります。
日月やさんに１オーダーをお願いいたします。
故障リスクを減らし、姿勢も良くなり、歩くのが楽しくなる
「頑張らない、ゆっくり、やさしい」歩き方の「講習会」です。
日常的にできるセルフケアを土台に、健康寿命、歩行寿命を伸ばしましょう！
江戸時代の日本人は、連日、20km,30kmを歩いて旅をした記録が残っています。
現代の日本人には難しいことかも知れません。
江戸時代と現代では、衣・食・住、交通、職業、道路等がかなり変わっています。
便利になった時代ではありますが、その分、日本人の心身は弱くなったり衰えたりして、不調や悩みを抱えている方はとても多いと感じます。
その要因としては、躾や教育（親、学校、部活）、知識、習慣、仕事や日常生活環境の変化、ストレスにより心身は自然な状態から離れて行き、結果、何らかの故障や痛みにつながっていると思っています。
この講習では、こうしたら楽に動ける、負担が減るという「姿勢」や「動作」をお伝えします。
状況によりどこまでできるかは人それぞれです。
お伝えする「姿勢」や「動作」は日常生活シーンで習慣として取り入れることができることをお伝えしています。
まずは、受講頂き、ご自分の状態や課題がどのような状態であるのかを把握する場にして頂ければ幸いです。
「踏む」「立つ」「歩く」の基本をお伝えします。
「踏む」は 足裏・足指が使えているか。素足・裸足の時間を増やすのが一番の早道です。
「立つ」は 姿勢・脱力。「体」だけではなく「心」の部分もとても影響が大きいです。
「歩く」は さまざまな歩き方、動き方、進むと止まるとは、重心移動をうまく使う等をお伝えします。
目から鱗の情報がきっとあると思います。
ところで、「足」（foot）は身体のどの部分かご存知ですか？
地球とコンタクトしている とっても大切な「くるぶしから下」の部分です。
「足」を知り、健康づくりに活かしましょう。
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講師 mokumoku しんすけ（和田 真典）
・なみあし身体研究所（代表：木寺英史）マスターインストラクター
・マンサンダル®︎公認インストラクター
