mokumoku 主催
ご縁を頂き、大分で開催！
第1回 高崎山で身体にやさしい 歩き方講習会
開催日：2026年2月1日（日）
10:00〜13：00 雨天中止、小雨決行
受講料：3,000円
高崎山南登山口駐車場（銭瓶峠）集合、スタート＆ゴール
楽に歩けると歩数も伸びる、歩くことは生きること「ピンピンコロリ」を目指しましょう！
【おすすめポイント】
高崎山の登山道を使い、身体にやさしく、故障や怪我のリスクを減らす歩き方や心構えをお伝えします。
「人間本来のナチュラルな歩き」を取り戻すことでもあります。
大切なのは「頑張らない、ゆっくり、やさしく」の心持ち！
ラフな歩きから丁寧で心身にやさしい歩きへ！
目から鱗の心身操作術を体験しましょう。
希望される方は「裸足&マンサンダル」の活用、歩き方もお伝えします。
こんな方におすすめです！
・いつまでも歩ける身体を維持したい
・もっと楽に歩きたい
・どう歩いたら良いかわからない
・ロングトレイルやお遍路などに行きたい
・歩いて健康づくりしたい
・足を故障しがち、痛みがある
・疲れやすい、スタミナがない
・登山をもっと楽にしたい
・裸足、マンサンダル、ベアフットシューズ、ワラーチに興味がある、試してみたい。
【福岡県宝満山での開催模様です】
https://www.instagram.com/p/DODYTizkZbz/
https://www.instagram.com/p/DPKNafqk63E/
定 員：先着10名
講習費：3,000円、専用の応募フォームからの事前申込制
集合場所：高崎山南登山口駐車場（銭瓶峠）
https://maps.app.goo.gl/b4vFeNcNjSKb5Y8B8
ルート：
距離約5km、累積標高約300m、約3時間
https://yamap.com/plans/code/Kl7ZtYEOA8EQEO1UzJNKOeJK5XAeOrMoBy0EjqmA-v4atIgcMhG67e-hKe6AKzCvSvQ
講 師：mokumoku しんすけ
なみあし身体研究所（代表 木寺 英史） マスターインストラクター
その他：マンサンダル公認インストラクターとして、マンサンダル試し履き、販売いたします。
【スケジュール】
9:50 受付開始
10:00 ご挨拶、ルート説明、準備体操など
10:10 登山開始
10:20 身体にやさしい歩き方のポイント説明
11:30 山頂 休憩、登りのご感想とアドバイス
12:00 下山開始
13:00 下山、ご感想、解散
【集合場所】
高崎山南登山口駐車場（銭瓶峠）集合、スタート＆ゴール
【携帯品】
登山ができる服装や装備、水分、塩分、補給食 等
携帯品：水分、塩分、補給食、レインウェア
【履き物について】
選択は自由です。
ただ、身体にやさしい歩き方 を身につけるには、「裸足」で歩くことが一番の早道ですのでお試しください。
「裸足」が難しい道は、ご自分の判断で履き物に切り替えてください。
「裸足」と「履き物」で「感覚」や「心身の反応」がどう変わるのかを自ら知ることがとても大切です。
お貸し出しできる「マンサンダル」は両足分で約100gです。
人間本来の裸足の歩き方でないと履けません。
是非、試してみてください。
【規約】
本イベントは、障害保険は含みません。
負傷、トラブルなどにつきましては、自己責任となりますので、ご了承の上、ご参加願います。
個人でご契約されている登山保険や障害保険のご利用をおすすめいたします。
保険についてのご相談がありましたら可能な範囲で無料サポートいたします。
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↓お申込みはこちらから↓
https://forms.gle/pc3Y3qe5PXs7S1Zx7
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【お問い合わせ先】
・「お電話」090-3735-3632（しんすけ携帯）まで、
電話に出れない場合は折り返し、お電話差し上げます。
・「ショートメール」090-3735-3632（しんすけ携帯）
・mokumoku へのご依頼、お問い合わせ フォーム
https://forms.gle/PBtJSPAnjPCRawsY7
・SNSにて（Facebook、instagram、YAMAP）
【キャンセル規定】
開催前日のキャンセルは、キャンセル料 2000円をお願いいたします。
銀行口座振込（振込手数料はご負担となります）となり、お電話、メールでの連絡対応といたします。
【講師】mokumoku 和田しんすけ 1965年生まれ
・なみあし身体研究所（代表：木寺英史） マスターインストラクター
・マンサンダル®︎公認インストラクター
・Shinrin-yoku Facilitator®︎（一般社団法人 森と未来）
昭和40年生まれ
会社員生活32年を得て、2023年4月、mokumokuを起業。
食習慣（食材、栄養）、「歩き」を重視して100kmを超える大会のゴールをゆっくり、楽しく目指す、「ランナー＆ウォーカー＆トレイルランナー」
「食」と「歩く」という、ごく当たり前のことで、ついつい意識が低くなるけど、とても大切な部分にフォーカスを当て、自らの経験と森林浴や裸足等の身体に良いことも合わせて、他にはない健康づくりを目指しています。
