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やまのえんそうかい 2026
9/12〜13 「やまのえんそうかい」に参加いたしました。
熊本県水上村で「やまのえんそうかい」
音楽イベントかな？と思って確認したら、
水上村スカイヴィレッジのクロスカントリーコース（2km）で
開催されるトレイルランニングの大会でした。
9/12 10:00 〜 9/13 16:00 制限時間30H
100マイルで申し込み
コンセプトは、
足音や声援・山の静寂が心地よいリズムを奏でます。 小さなお子さんから、100マイラーを目指すチャレンジャーまで。 周回コースだからこそのランナー同士の励ましやスタッフの応援が身近に感じられるイベントです。
（大会HPより転載）
今回は、裸足仲間 くまさんと
楽器は「裸足」！ で「えんそうかい」に参加しました。
@skyvillage_mizukam 到着
隣は日本三大秘境の宮崎県椎葉村、かなりの山中ですが
日本全国からトレーニングに来られている、青山学院駅伝部、実業団、高校駅伝の名門校の色紙がずらりと並んでいます。
主催者の方のご挨拶
くまさん
流石に裸足2名です。
ルナサン、ワラーチの方が4、5名でした。
主催者の挨拶の後に、賑やかで楽しい太鼓の演奏がありスタート。
和気藹々な雰囲気です。
良い天気予報ではありませんでしたが、太陽がギラギラ、
大自然の中のコースなので気持ち良いのですが気温とともに、汗と心拍数も上がってしまいます。
コースは平地は少なくアップダウンの繰り返し、2kmで60m登ったり下ったり、直線の長い下りは脚への負担がかかりやすく、だんだん、筋肉への負荷を感じてきます。
この直線の下りはかなり斜度があり、ここで脚を痛めた方も多いと思います。
このままではまずい。
「頑張らない ゆっくり やさしく」を意識してリセット。
ゆっくり動くと力も抜けてきて、身体がまた動き出します。
予想よりハードなコース、長丁場、ボデーブローのように効いてきてだんだんペースダウンします。
日が暮れてくるとともに、心拍数は落ちてきて身体への負担は少なくはなりますが、年齢も還暦＋1歳だし、練習もほとんどしていないので、無理はしないように、負担を感じたら休むようにしています。
周回コースで休憩場で自分のスペースを持てるので寝ることができます。
合計90分位は寝たり休んでいました。
エイドはとても充実していています。
特に特産のナシは美味しかった。
睡魔が来たら寝ます！
24時を過ぎると、涼しくなり、満点の星空。
舗装路は無いので、足裏のトラブルはなしで進めそうです。
ペースダウンしてますので、100マイルは不可能になってきました。
100kmを目標に進むことにしました。
満点の星空から、夜が明けてきました。山の素敵な時間です。
AM6時30分、天気良さそうです。
くまさんも私も100kmでゴール
AM7時40分、無事100km到達。扱いはリタイヤにはなりますが、
個人事業のmokumokuのテーマが「楽しく歩ける人を増やして健康づくり」をお伝えすることですので、よりお役に立つために必要な「経験」「心持ち」「補給」等については収穫できました。
ゴール後の足は大丈夫でした。
マンサンダルに変えます。
大会関係者の皆様、素敵な大会を企画、運営いただきありがとうございました。
ゴール後は、知人のおすすめの人吉の
「相良藩願成寺温泉」 へ
200円で野菜など販売もあり地元の方が集う場でした。
熱めの「弱アルカリ性含食塩重曹泉」の後に、水風呂に横たわってかなりリフレッシュできました。
足裏少しヒリヒリしましたが、湯治になったと思います。
お腹減ったので、激安うどん「かどや」さんへ行ってみました。
低価格ですが、トッピングも魅力的でそばもありました。
夏季限定 ひやしぶっかけそば（620円）
「えび」をトッピングして頂きました。気分も体もリカバリーできる良いお店でした。
せっかくなので、国宝 青井阿蘇神社へ初参拝
藁葺きの屋根、境内、歴史を感じました。
藁葺きの屋根、境内、歴史を感じました。
竹と藁の休憩所、作れる方を尊敬します。
帰り道、友達の宮田さんが「足圧」をお仕事として開業されたたということでお邪魔いたしました。
足は筋肉痛でしたが、肩甲骨を踏んでいただくととっても良かったです。
リフレッシュできました！
ありがとうございました。
実施イベントは左上メニューの「event」をご確認ください。
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