「裸足で整える心と体」
in ユルリトcafe（早良区高取）
ストレスよ、さよなら。裸足歩きでととのう時間
10月31日（金）15時〜16時
ユルリトcafe さんに集合
近くの紅葉山公園を裸足で歩きます。
定員8名：事前お申込制、先着順
参加費 4,000円（当日、現金でお支払い）
★グルテンフリーおやつ＆ドリンク付き★
【スケジュール】
15:00 ガイダンス
15:10 裸足タイム 40分
15:50 感想、質疑応答など
16:00 終了
【初開催です】
きっかけは、ユルリトcafeの店主さんとお客様が「平尾台で裸足 & ランチ懇親会 in ひつじcafé HIRAODAI」にご参加いただいたこと。
福岡でも裸足イベントしたいね！ となりました。
こちらがご参加時の映像です。
【内容】
裸足を健康づくりに活かすポイントをお伝えします。
・「頑張らない ゆっくり やさしく」 歩く大切さ
・シューズと裸足の歩きの違い
・足裏のセンサーについて
・アーシングについて
・どうしたら裸足、素足時間を増やせるか
・ほぼ裸足なマンサンダル
など
裸足で大地を感じる！
自然の力、畏敬の念を感じながら、裸足で大地とコンタクト＆アーシング、足裏感覚を蘇らせリフレッシュ＆活力を得てください！
土の上を裸足で歩くと、靴下やシューズのストレスから解放された足裏の敏感なセンサーが働き始めます。
地面の傾斜、凹凸、温度などを伝えていくことで身体の動きも変化していきます。
五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）もフルに使いましょう。
姿勢も良くなり、心地よい歩きに変わっていきます。
各々のペースと感覚で楽しんでください。
ラフな歩きから丁寧で心身にやさしい歩きへ
現代の生活環境はとてもストレスフル。
時間に追われラフな歩き方になってませんか？
結果、足のトラブルにつながっている可能性もあります。
「頑張らない、ゆっくり、やさしく」をお伝えしながら裸足で歩きます。
こんな方におすすめです！
・ストレス、疲労が溜まり気味
・裸足を試してみたいが一人では難しい。
・「足を解放」してあげたい。
・歩いて健康づくりしたい
・もっと歩ける身体になりたい。
・足のトラブルを減らしたい。
・疲れやすい、スタミナがない
mokumokuは、なみあし身体研究所（代表：木寺英史）マスターインストラクターとして活動しています。
【開催場所】
ユルリトcafe
https://www.instagram.com/iumi12201220/
福岡市早良区高取１丁目２１−１０ ハイツ吉岡 103号室
Google Map https://maps.app.goo.gl/8N6zcfP91t8bkpUx6
駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。
【携帯品など】
・動きやすい服装でお越しください。
・小雨決行、前日に実施有無を電子メールでお知らせいたします。
★★★お申し込みはこちらのフォームから★★★
https://forms.gle/Bors9yB6wLpckQM9A
・お名前、お電話番号、メールアドレスは必須です。
・１フォームで1名のお申し込みでです。
・定員になり次第申込終了。
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【その他】
マンサンダルを無料体験可能です。
数量、サイズ限定有り。
【マンサンダル】とは！ サンダルという名の裸足
裸足の動きでないと履けない唯一のサンダルです。
紐で固定せずに履くことから坂田満さん（マンさん）が特許所有の製品。
mokumokuは、マンサンダル®︎公認インストラクター として活動しています。
【裸足歩きイベントの参考映像】
身体にやさしい 歩き方＆登山 講習会 in 宝満山
裸足で歩くと「今ここ」な歩きになられる方が多いです。
https://www.instagram.com/p/DPKNafqk63E/
第20回 平尾台で裸足 & ランチ懇親会（2025/7/27）の様子
「青い空、白い雲、山の緑」のコントラストが最高でした。
森林浴したり、寝そべったり、、。
【ナビゲーター＆指導】
・なみあし身体研究所（代表：木寺英史）マスターインストラクター
・マンサンダル®︎公認インストラクター
mokumoku しんすけ（和田 真典）
行橋→別府100kmウォーク（2024年10月）
マンサンダルで完歩。記録:18時間16分50秒
24時間、裸足ラン＆ウォーク最長113.5km
（2024年,barefoot challenge 200 ,大濠公園）
身体と地球に優しく、負担の少ない、楽な歩きを実践した結果です。
「頑張らない ゆっくり やさしく」
#セルフケア #健康づくり
#ヘルスケア
#足 #足指
#裸足 #barefoot
#今ここ #マインドフルネス
